瑜伽的目的是在生活中找到快乐和爱，它与我们每个人产生共鸣，是令人向往的真正美好的事情。瑜伽是一个强大的工具，通过一个旅程，它可以从遮蔽我们的面纱中抽回我们内在的光和精神，帮助我们理解真实的自己。
瑜伽的根源可追溯到5000年前，在古印度文献《博伽梵歌》、《瑜伽经典》、《奥义》书中都可以找到其参考。
瑜伽是关于训练思维的。在做瑜伽的身体练习时（即姿势），运动中会进行冥想。不是因为您在训练你的身体到达那里，而是因为您的思想带你到那里，所以您在向它移动。这段时间，您的思想会变得放松，在潜意识里进行积极的自我对话，从而激发您在接下来的一天里全身心地投入到工作中，毫无疑问，它为我们的日常生活提供了真正的转变。
瑜伽教您如何通过专注来处理情绪。冥想是一种活在当下，让我们意识到自己的情绪并将其释放的实践。通过这种方法，我们重视现在的时刻，享受其中最好的时光，我们不会因为一些不愉快的事情而破坏现在的奢侈。
通过瑜伽，我们学会了放手的艺术，愤怒、仇恨、贪婪等负面情绪让我们无法发挥真正的潜能。瑜伽为您提供正确的观点，让您了解人生各个阶段重要和不重要的部分。瑜伽之路可以帮助您通过揭示性格的隐藏层来进化，，让您更快乐，充满活力，无论您走到哪里都散发着光芒。瑜伽是一种有意识的进化，从自我实现开始，使我们变得善良、快乐、充满爱心并对他人有用。
我们每个人都有独特的个性，我们中的一些人可能具有很好的幽默感或沉默寡言。有些人不管他们去哪里都可能会采取行动，或者有一些人更喜欢等待和观察周围的事情。无论你走到哪里，我们中的一些人可能都是有帮助的，我们可能是生活或身边人的敏锐评论员。这样的行为倾向成为你个性的内在组成部分，使我们独一无二。在瑜伽中，我们称之为VASNAS，即你的精神和情感寄托。
瑜伽经:1.2.yogah chitta vritti nirodhah
瑜伽是掌握心灵的过程
在生活中，很多时候我们迷失了自己，常常困惑在不同层次的身份、名字、名声中，瑜伽有助于为你识别正确的行为“KARMA”，同时为你提供更深层次的“Self or
Atman”。表面和外部的一切事物都在不断变化，但你内心深处的某些事物却没有改变。经常练习瑜伽和冥想，结合无私的爱、智慧和同情，会让你与他人建立更深的联系，帮助您找到自我。
瑜伽是亲密的个人的旅程，通过逐渐唤醒内在和更高的存在状态，使您重回自我，回到真实的本性。
*高拉夫·沃赫拉先生，瑜伽大师，尼科西亚印度文化高级专员，尼科西亚
